Когда мы употребляли, большинство из нас не могли или не хотели чувствовать многие эмоции. Если мы были счастливы, то употребляли, чтобы стать еще счастливее. Если мы злились или были подавлены, то употребляли, чтобы скрыть эти чувства. Регулярно используя такую модель поведения во время активной зависимости, мы настолько перестали различать эмоции, что не понимали, что такое нормальные чувства. Выздоравливая уже какое-то время, мы понимаем, что эмоции, которые мы раньше подавляли, внезапно начинают проявляться. Мы можем обнаружить, что понятия не имеем, как распознать свои чувства. То, что мы принимаем за гнев, может оказаться лишь разочарованием. То, что мы считаем депрессией со склонностью к суициду, может быть просто грустью. В такие моменты нам необходимо искать поддержки у спонсора или других членов АН. Посещение собрания и честный рассказ о том, что происходит в нашей жизни, могут помочь нам справиться с чувствами, вместо того чтобы в страхе бежать от них.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не стану убегать от неприятных чувств, с которыми я, возможно, столкнусь. Я воспользуюсь поддержкой моих выздоравливающих друзей – это поможет мне перестать прятаться от своих эмоций.