Многим из нас в начале выздоровления было сложно распознавать свои обиды. Сидя перед Четвертым Шагом, мы думали-думали и в конце концов решили, что никаких обид у нас просто нет. Возможно, мы даже уговорили себя, что не так уж мы и больны. Столь хитроумное отрицание обид обусловлено нашей зависимостью. Большинство наших чувств было похоронено очень глубоко внутри нас. По мере выздоровления в нас развивается новый уровень понимания. Наши глубоко запрятанные чувства начинают выходить на поверхность, и те обиды, которые мы отрицали, вдруг всплывают. Исследуя свои обиды, мы можем почувствовать искушение утонуть в некоторых из них, особенно если думаем, что они «справедливы». Нам нужно помнить, что «справедливые» обиды являются точно таким же грузом, как и все остальные. По мере того как мы осознаем степень своей ответственности в обидах, растет и наше обязательство отпустить их. Нам больше не нужно за них держаться. Мы хотим избавиться от всего нежелательного и получить свободу для выздоровления.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Когда я обнаружу в себе обиду, то постараюсь честно посмотреть на нее и отпустить.