«Только сегодня» – это успокаивающая мысль. Когда мы пытаемся жить прошлым, то можем погрузиться в болезненные и мучительные воспоминания. Опыт употребления наркотиков не может научить нас выздоровлению. Жить в завтрашнем дне – значит трястись от страха. Мы не можем знать будущее, и неопределенность рождает тревогу. Жизнь становится невыносимой, когда мы перестаем фокусироваться на сегодняшнем дне. Мы обретаем свободу, когда живём в настоящем. В этот момент мы знаем, что находимся в безопасности. Мы не употребляем, и у нас есть все, что нам нужно. И более того, жизнь – это то, что происходит здесь и сейчас. Прошлое ушло, а будущее еще не наступило. Своим беспокойством мы не изменим ни того, ни другого. Сегодня, в эту самую минуту, мы можем радоваться своему выздоровлению.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я останусь здесь и сейчас. Сегодня – в этот самый момент – я свободен.