Очень легко быть благодарным, когда все идет гладко. Если мы получаем прибавку к зарплате, то мы благодарны. Если мы вступаем в брак, то мы благодарны. Если кто-нибудь удивляет нас приятным подарком или неожиданной любезностью, то мы благодарны. Но если нас увольняют, мы разводимся или испытываем разочарование, то благодарность моментально улетучивается. Мы зацикливаемся именно на том, что идет не так, хотя в остальном все может быть прекрасно. Это и есть тот случай, когда мы можем использовать список благодарностей. Мы садимся, берем ручку и бумагу и составляем список людей, которым благодарны. У каждого из нас есть люди, которые поддержали нас во время жизненных потрясений. Мы включаем в список духовные качества, которые приобрели, потому что знаем, что просто не смогли бы выжить без них в сегодняшних обстоятельствах. И последнее, но не менее важное, что мы вносим в список, – это наше выздоровление. Мы заносим в этот список все, за что благодарны в своей жизни. Мы обязательно найдем в нашей жизни сотни причин для благодарности. Даже те из нас, кто страдает от тяжелого заболевания или оказался на мели, найдут в своей жизни духовные подарки, за которые можно быть благодарными. Пробуждение духа – это самый ценный из всех возможных подарков для зависимого.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я составлю список вещей, как материальных, так и духовных, за которые я благодарен.